코로나19 자가격리 확산… 건강관리 명상 화제

[비즈경영] 오형진 기자

최근 코로나19의 여파로 유병 확진이 의심되는 이들까지 ‘자가격리’를 실시하는 사이 자가격리 시 건강함을 유지하기 위한 방법에 대해 관심이 높아지고 있다.

이런 가운데 얼마전 유튜브 채널 ‘망고트리’에서는 건강과 젊을을 지키는 명상이라는 주제로 영상물을 올려 많은 이들의 관심을 받는 중이다. 집 안 혹은 실내에서만 생활해야 하는 격리자나 가족 중 어쩔 수 없는 상황으로 격리를 해야 하는 이들에게 유용한 팁이 될 전망이다.

영상이 ‘명상’에 관한 것을 주로 다루고 있기에 특별한 내용은 구성돼 있지 않지만 출처를 밝힌 이송미 저 ‘기적의 상상치유'(한언출판사)의 명상 음악을 들을 수 있다.

비교적 마음을 차분히 가라앉히고 여러 가지 잡념을 다스리는데 효과적일 수 있어 자가격리 대상자들에게는 지루함을 찾고 건강한 상상을 자극시키는 방법이 될 것으로 기대된다.

위에 업로드된 영상을 통해 자세한 내용을 확인할 수 있으며, 전문가의 검증을 거친 구체적인 치료 영상은 아니기에 어느 정도 참고하면 될 것으로 보인다.